Higiene do sono: o que é e porque você deveria praticar
Higiene do sono compreende criar uma rotina que ajude a preparar o corpo e a mente para o descanso.
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Contato Sleepup
- 25 de dez. de 2022
- 3 min
Remédio para dormir: Uso de melatonina exige cuidados!
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente no cérebro humano por meio de uma glândula chamada pineal.
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Contato Sleepup
- 25 de dez. de 2022
- 3 min
Outubro Rosa: problemas para dormir afetam cerca de 50% dos pacientes com câncer
Segundo o Instituto Nacional do Câncer, nos Estados Unidos, cerca de metade das pessoas com câncer enfrentam problemas para dormir [1]....
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