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Antes de começar, é importante entender o que é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

A partir do momento em que você se torna mãe, o sono pode se tornar um desafio na sua vida, desde a gestação até os primeiros anos dos filho

A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio causado pela interrupção anormal e frequente da respiração enquanto a pessoa está dormindo.

Diversos estudos relatam que mulheres possuem maior risco de diagnóstico de insônia do que os homens, mas além dessa questão relacionada...

Higiene do sono compreende criar uma rotina que ajude a preparar o corpo e a mente para o descanso.

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente no cérebro humano por meio de uma glândula chamada pineal.

Segundo o Instituto Nacional do Câncer, nos Estados Unidos, cerca de metade das pessoas com câncer enfrentam problemas para dormir [1]....